桃園市政府衛生局
網路成癮檢測量表
請分別對下面的題目回答「是」或「否」，如果您回答「是」的題目有5項或5項以上，就說明您有網路成癮的傾向了。
□是□否 1. 您是否覺得腦子裏想的全是上網的事情（總想著先前上網的經歷或下次去上網的事情）？
□是□否 2. 您是否感到需要花更多時間在網上才能得到滿足？
□是□否 3. 您是否曾多次努力試圖控制、減少或者停止上網，但並沒有成功？
□是□否 4. 當減少或停止上網時，您是否會感到心神不安、鬱悶或易激怒？
□是□否 5. 您每次上網實際所花的時間是否都比計劃的時間要長？
□是□否 6. 您是否因為上網而損害了重要的人際關係，或者損失了教育或工作的機會？
□是□否 7. 您是否曾向家人、朋友或他人說謊以隱瞞自己上網的捲入程度？
□是□否 8. 您是否把上網作為一種逃避問題或消遣不良情緒（如無助感，內疚，焦慮，沮喪）的方法？
