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爸媽為什麼都這麼難溝通?我才不是叛逆期!

  • 發布單位:衛生局
  • 資料提供單位:衛生局

爸媽為什麼都這麼難溝通?我才不是叛逆期!
「要怎麼說,你們才會懂?」
「為什麼都不聽我說?」
「說了你又不懂,何必?」
「老是問東問西的,真的很煩!」
「我的意見有差嗎?最後還不是要照你們說的做!」

在青少年的時候,不知道到底發生了什麼事情,常常和大人之間有衝突,小吵、大吵幾乎天天都會發生,有時候真的不知道怎麼樣,其實也不想吵,但就是會吵得好累,然後心情不好,其他的事情也都做不好。

青少年和家長溝通真的有這麼難嗎?有時候的確就是這麼困難!
但真的是這麼不喜歡彼此、非得要吵嗎?有時候只是關心和溝通的方式錯了。

首先,先來想想看,大人是怎麼樣成為這樣的大人的?雖然,和爸爸媽媽生活了這麼長久的一段時間,如果十二歲差不多是七年級了,那也和爸媽共同生活了十二年,如果二十歲,差不多是大學生了,還和爸爸媽媽一起住的話,就是共同生活二十年了,然而,這麼長的一段時間,對父母親的了解是什麼呢?父母親的成長背景是什麼?他們怎麼長大的?他們怎麼相遇結婚的?他們的觀念從何而來的?你曾經好奇過嗎?

「噢!為什麼他們不了解我,我要先去了解他們?」沒辦法,因為有需求的人是你,希望改變的人是你,只能先從自己開始努力,千萬不要指望大人會突然間的改變,更何況,他們用這些觀念和想法生活已久,在他們的世界中,那些想法與觀念已經經過多次試驗才留下來的。

再來,冷靜地想一想,要怎麼樣說服大人們呢?我們得先回過頭來想想自己的需要是什麼,確定清楚自己的意見是什麼,我們會這樣思考的原因是什麼,有沒有什麼背後的因素在影響自己?夠了解自己的時候,才能夠提出有思考邏輯和脈絡的觀點,這樣大人也才能夠明白,為什麼年輕人這樣想的,想法的來源是什麼。

接著,需要靠一點想像能力,假設自己是一個成熟的老人,在面對年輕人的想法時,會有什麼樣的擔心?以及會希望提醒對方什麼?每一位父母親,不希望自己的孩子有什麼樣的意外和不幸,有責任感的父母親,會覺得要對孩子的人生負責,往往會有過多的擔憂和焦慮,這樣的憂慮,反而會給孩子感受到不被信任、不被尊重,很多時候是父母親需要學習放手和冒險的。
然而,有些父母親的情況是,希望孩子有更好的成就,或許是有點愛面子的情況,或者是有點控制慾的情況,這樣的父母親,可能還沒有意識到,孩子本身是個獨立的個體,如果我們太過於明顯表達自己時,會有較大的衝突,但是如果依照父母親的想法過生活,那麼自己的光芒將很難嶄露出來。青春本身是具有活力和朝氣的,如果能朝著自己內真正的期待和想要時,一定會有傑出的表現!所以,讓父母親多了解自己正在做的事情是什麼,並且讓他們理解,自己做這些事情的時候是開心愉快的。

如果真的很困難,可能需要其他大人的協助。不要害怕或拒絕和其他人的溝通,也不要把所有的大人都一視同仁,否則會讓自己失去其他可以協助的資源。得要好好評估哪一個大人可以幫忙到自己,又不會把事情搞砸,可以找親戚長輩、父母親的好朋友、學校老師、輔導老師等等。很困擾的話,可以尋求醫療上的諮詢與協助,精神科或身心科的醫師、護理師、社工師及臨床心理師,都很願意提供專業協助。若不好意思到醫院,可以打電話到相關的單位,像是安心專線、生命線、張老師等等,他們可以了解你的需要,再介紹適合的單位來幫助你。

有時候我們會想要抱怨,要是不生長在這個家就好了,要是能換個父母親就好了,但光是這樣想,事情可能還是沒有什麼幫助,往正向一點思考,或許這是訓練自己溝通技巧的時候,或許這是訓練自己求助的能力,或許這是訓練自己在一個不被支持的時候,還能夠勇往直前朝自己目標努力的時刻。無論如何,當發現自己被自己的負面想法困住時,請先暫停思考,休息一下、調整心情、做點別的事情,然後稍微地往正向一點想,若想不到,那就請朋友幫忙提供好的、有益處的想法吧!

桃園療養院兒童青少年精神科 洪怡婷臨床心理師