爸媽為什麼都這麼難溝通？我才不是叛逆期！
「要怎麼說，你們才會懂？」
「為什麼都不聽我說？」
「說了你又不懂，何必？」
「老是問東問西的，真的很煩！」
「我的意見有差嗎？最後還不是要照你們說的做！」
在青少年的時候，不知道到底發生了什麼事情，常常和大人之間有衝突，小吵、大吵幾乎天天都會發生，有時候真的不知道怎麼樣，其實也不想吵，但就是會吵得好累，然後心情不好，其他的事情也都做不好。
青少年和家長溝通真的有這麼難嗎？有時候的確就是這麼困難！
但真的是這麼不喜歡彼此、非得要吵嗎？有時候只是關心和溝通的方式錯了。
首先，先來想想看，大人是怎麼樣成為這樣的大人的？雖然，和爸爸媽媽生活了這麼長久的一段時間，如果十二歲差不多是七年級了，那也和爸媽共同生活了十二年，如果二十歲，差不多是大學生了，還和爸爸媽媽一起住的話，就是共同生活二十年了，然而，這麼長的一段時間，對父母親的了解是什麼呢？父母親的成長背景是什麼？他們怎麼長大的？他們怎麼相遇結婚的？他們的觀念從何而來的？你曾經好奇過嗎？
「噢！為什麼他們不了解我，我要先去了解他們？」沒辦法，因為有需求的人是你，希望改變的人是你，只能先從自己開始努力，千萬不要指望大人會突然間的改變，更何況，他們用這些觀念和想法生活已久，在他們的世界中，那些想法與觀念已經經過多次試驗才留下來的。
再來，冷靜地想一想，要怎麼樣說服大人們呢？我們得先回過頭來想想自己的需要是什麼，確定清楚自己的意見是什麼，我們會這樣思考的原因是什麼，有沒有什麼背後的因素在影響自己？夠了解自己的時候，才能夠提出有思考邏輯和脈絡的觀點，這樣大人也才能夠明白，為什麼年輕人這樣想的，想法的來源是什麼。
接著，需要靠一點想像能力，假設自己是一個成熟的老人，在面對年輕人的想法時，會有什麼樣的擔心？以及會希望提醒對方什麼？每一位父母親，不希望自己的孩子有什麼樣的意外和不幸，有責任感的父母親，會覺得要對孩子的人生負責，往往會有過多的擔憂和焦慮，這樣的憂慮，反而會給孩子感受到不被信任、不被尊重，很多時候是父母親需要學習放手和冒險的。
然而，有些父母親的情況是，希望孩子有更好的成就，或許是有點愛面子的情況，或者是有點控制慾的情況，這樣的父母親，可能還沒有意識到，孩子本身是個獨立的個體，如果我們太過於明顯表達自己時，會有較大的衝突，但是如果依照父母親的想法過生活，那麼自己的光芒將很難嶄露出來。青春本身是具有活力和朝氣的，如果能朝著自己內真正的期待和想要時，一定會有傑出的表現！所以，讓父母親多了解自己正在做的事情是什麼，並且讓他們理解，自己做這些事情的時候是開心愉快的。
如果真的很困難，可能需要其他大人的協助。不要害怕或拒絕和其他人的溝通，也不要把所有的大人都一視同仁，否則會讓自己失去其他可以協助的資源。得要好好評估哪一個大人可以幫忙到自己，又不會把事情搞砸，可以找親戚長輩、父母親的好朋友、學校老師、輔導老師等等。很困擾的話，可以尋求醫療上的諮詢與協助，精神科或身心科的醫師、護理師、社工師及臨床心理師，都很願意提供專業協助。若不好意思到醫院，可以打電話到相關的單位，像是安心專線、生命線、張老師等等，他們可以了解你的需要，再介紹適合的單位來幫助你。
有時候我們會想要抱怨，要是不生長在這個家就好了，要是能換個父母親就好了，但光是這樣想，事情可能還是沒有什麼幫助，往正向一點思考，或許這是訓練自己溝通技巧的時候，或許這是訓練自己求助的能力，或許這是訓練自己在一個不被支持的時候，還能夠勇往直前朝自己目標努力的時刻。無論如何，當發現自己被自己的負面想法困住時，請先暫停思考，休息一下、調整心情、做點別的事情，然後稍微地往正向一點想，若想不到，那就請朋友幫忙提供好的、有益處的想法吧！
桃園療養院兒童青少年精神科 洪怡婷臨床心理師