諮商心理師 邢正欣
「我好擔心我的孩子，他只要一生病，我就覺得天要塌下來，一定是我懷孕的時候沒有照顧好他，是我的錯…」。
「我應該要花時間陪孩子的，可是我也要上班，回家還有好多事情等著我做，我討厭自己說話不算話，我真的是一個很糟糕的母親…」。
「有時候我只是想短暫休息、滑個手機，但先生就會指責我沒有聽到孩子在哭嗎？一整天在家裡這麼閒連照顧孩子都做不好，你還能做什麼」？
在過去的諮商經驗中，母親與孩子的關係常是進行討論的核心議題，這也代表從我們出生這一刻起，與母親的關係將會影響我們日後的各項發展，以及與他人親密關係的狀態。母親是一個偉大的職業，全年無休，24小時都在營業，也常承受過於巨大的責任，但往往已經這麼辛苦，卻又常因為孩子狀態或其他人的批評與指責，而認為自己是一個不完美的母親。
英國小兒科醫生與精神分析師溫尼考特（D.W.Winnicott）（1896-1971）提出「夠好的母親（good-enough mother）」理論，他認為母親是嬰兒從出生開始的重要他人，隨著孩子慢慢長大，繼而發展出孩子真實的自我，這也取決於母親是否能夠在孩子的不同成長階段，慢慢退出與放手，協助孩子成為獨立自主的成人。因此，身為母親並不需要全然地滿足孩子任何需求，甚至苛責或犧牲自己，溫尼考特（D.W.Winnicott）鼓勵母親們，在教養的過程中沒有所謂正確的教養，不需小心翼翼、期待自己成為一個完美的母親，完美這件事情本身就不存在，只要母親本身足夠穩定和敏感，能夠理解、發現孩子的真正需求，並即時給予回應，提供孩子足夠的環境與愛就已經足夠，孩子會感受到自己不論是好是壞，都依然被支持與涵容，其餘條件都不是必須。
成為母親的路上也許顛簸崎嶇，但別忘了傾聽自己與照顧自身需求，接受自己的不完美或無能為力，對孩子來說也是一種示範，因為在充滿理解與愛的環境下都是安全的、被接受的喔！如果想進一步了解如何調整自己目前的狀態，或當生活無法平衡，想找人談談時，除了可撥打1925安心專線、1995生命線、1980張老師 ，目前桃園市有提供25處心理諮詢面談，歡迎至桃園市社區心理衛生中心網站 (桃園市社區心理衛生中心網站)預約或填寫諮詢問答。另外，若是產後6個月的媽媽，「只要您和配偶其中一方設籍在本市」，也可以使用桃園市「產後憂鬱心理諮商計畫」，讓專業的心理師陪你聊心，重新練習與找回遺失的自己。
參考書目：給媽媽的貼心書：孩子、家庭和外面的世界