如何判斷哪份工作適合我？
劉又綾 諮商心理師
在職涯諮詢中，來找我的案主，總有不少人會問我「心理師，我怎麼知道我該選哪個工作？」他可能是正準備畢業的大專學生、可能是出社會2-3年的新鮮人，也可能是事業有成正在思考是否接受挖角的資深工作者。他們的提問相似，但是背後的困惑卻不盡相同。
有些人擔心自己的能力不足、有人擔心工作養不活自己或沒有前景、有人則是遲遲找不到自己有興趣的工作。確實，在生涯規劃當中，有三個可以考量的因素：興趣、能力、價值觀。多數人通常都會考量到自己的興趣與能力，因此這篇文章我們特別來談談價值觀的部分。
什麼是價值觀呢？我們常提到最希望的工作是「錢多、事少、離家近」，不過完美的工作不這麼好找，如果只能三選一，你會優先選哪個？其實，這個問題的答案每個人都不盡相同，這就牽涉到每個人的價值觀不同了。因此，在思考自己要做什麼職業、選擇哪份工作的時候，你可以問問自己這個問題：「對我而言，工作的意義是什麼？我想從工作中獲得什麼？」是成就感、經濟需求、對他人有助益、穩定、有挑戰性，或是…？大多數人的答案會越多越好，或是「小孩才做選擇，我全都要！」
能全得到當然是最好的，不過有時就是因為全都要，才讓你在眾多選擇中無法做出決定。舉例來說：你可能嚮往自由工作者的時間彈性、能自由選擇客戶，不過想到要承擔初期收入不穩定的風險就感到擔憂，於是你又感覺領月薪的受雇者能有固定收入讓你感到穩定安心，只是擔心若工作內容無趣又重複會讓你工作倦怠，如此一來，就算你到處問他人的意見，還是會遲遲無法做出決定。
因此，你需要的是：將你重視的價值觀排出優先順序，或者讓它們有不同的加乘，如此，你才能準確的評估自己的各種選擇。譬如你可能會這樣判斷：雖然很想要彈性工作，不過對現在的自己來說可能有學貸或房貸壓力，因此穩定收入的順序會在前面，「當下」會傾向先考慮有月薪的工作，試試看能否在受雇工作中找到工作內容稍微有趣也有變化性的職位。
你發現了嗎？在上面的舉例當中，我們只是先排出「當下」順序，價值觀是可以按照不同的生命階段而有所改變的，因此，我們可以將彈性工作、自由決定客戶的這個期待，放在3-5年後的目標，等我們較不需要擔心自己的經濟狀況時，再將「穩定收入」與「工作自主權」調換順序。此外，排出順序並不代表真的只能滿足單項價值觀，而是在選擇工作時，將第一名價值觀的比重調高(如：100%滿足「穩定收入」)，但我們仍能夠為自己尋找一定比例的二、三名價值觀(譬如60%「有趣」加50%「變化性」)，讓我們能夠保持自己對工作的一點熱情，不會太早就面臨工作倦怠。
在探索工作的意義與價值觀之後，建議你也要思考接下來的問題：「在我的整體生活/人生當中，我覺得什麼是重要的？」人生說長不長、說短不短，但絕對不是只有工作！在我們一天或是一週當中，我們仍有休息時間以及自己的時間，因此，在你的「生涯/生命」當中，還有什麼是你重視的部分呢？
可能是家人關係、親密關係、朋友關係、健康、興趣、運動或內在滿足感…等等。對有些人而言，工作就是他的興趣，不過對大多數人而言，工作與生活的平衡是相當重要的，所謂的平衡，每個人的拿捏都各不相同，若以重要關係來舉例：我重視在每天下班之後與家人朋友相處，能幫助我紓解壓力、感到滿足，而我的朋友則是喜歡利用週末假期等較長的時段，與家人朋友共聚、踏青。有些事情/興趣不見得是工作時間能夠兼顧的，因此，辨識這些部分之後，在你的生活當中慢慢地去安排、滿足，才不會造成未來的小小遺憾，尤其是，我們與他人的關係，通常都是要長期的建立與維持。
綜合以上，在面對工作選擇的時候，除了考慮你的能力與興趣以外，有以下幾個小提醒：1.思考你的工作價值觀、排出優先順序；2. 思考你的生命價值觀、同樣排出優先順序；3. 交叉檢視你的各個選擇能夠滿足哪些你重視的工作以及生命價值觀；4. 價值觀的排序是會依照你的生命階段而變動的，因此現在不適合你的工作，說不定比較適合未來的你。
祝福你，能夠在選擇你的工作時，也同時兼顧你生命的其他面向，做出「當下」最合適你的選擇。