陪伴青少年走過自殺的幽谷
洪怡婷 臨床心理師
阿賢和他的媽媽來到診間，他的媽媽急著問說：「心理師，阿賢他…什麼時候可以不吃藥啊？」
想起阿賢去年剛生病的時候，整個人垂頭喪氣，就算我再怎麼詢問，他不肯說一句話，就是不說。被動地使用點頭搖頭的方式回應，但因為有自殺的想法，所以，當天主治醫生就幫阿賢安排住院治療。
出院後的阿賢，從一開始每週到診間報到，我們進行一週一次的會談，過了兩三個月，阿賢才慢慢得覺得互動比較能過得自在一點。阿賢才慢慢透露，那時候的他，到底發生了什麼事情。
那是國三畢業，剛進高一的時候，阿賢說：「我就坐在我的座位上，老師說什麼我都聽不進去，我只覺得自己像漂浮在教室裡面，坐不住，好想離開教室，但我知道不行，我只能忍著、忍著、忍著。好不容易下課鐘聲響了，我跑去找輔導老師，但是…輔導老師剛好不在，一下子就又上課，無限的循環。有時候輔導老師在，我可能就在輔導室待一下，但我知道我不能待太久，同學們也會說話，久了，大家都會覺得我很奇怪，就算座位在最後一排，大家還是會發現，總是會有人指指點點。」
有一天，阿賢真的撐不下去了。「那天，我也不知道我怎麼了，我站在走廊上，看著同學們，走來走去、嘻嘻哈哈的，覺得他們好快樂，而我，什麼都不是…，往走廊下一看，我想，我現在在五樓，如果…………」阿賢接著說：「當我有意識的時候，我躺在保健室裡面。當時我迷迷糊糊，但沒有覺得哪裡痛，我想可能有天使救了我。」那個時候，同學們發現阿賢的動作怪異，很快地同學通報導師及輔導室，幸好沒有發生大事。但從那一天開始，阿賢就沒有再回到學校去了。
阿賢分享他那段剛入學的時候，同學們好像都很知道自己要做什麼，唯獨他自己，總覺得和大家格格不入，漸漸的，同學們自己有了自己的小圈圈，分組報告的時候，他自己經常是被老師分派到願意收留的那一組。社團活動也覺得無聊，他知道自己沒有特別的興趣，常常就是坐著發呆。考試成績不怎麼理想，會考上這所學校，自己都覺得意外，同學們十分的優秀。回到家，爸媽工作總是忙碌，唯一的弟弟似乎也不懂這些事情，弟弟喜歡打籃球，一天到晚就抱著球出門去了。家裡總是安靜的，待在家裡看著電視、電腦或手機上的影片，那年的暑假就這樣渾渾噩噩地度過了。原本期待開學會是新的開始，沒想到是陷入了無法適應的窘境中。
給像阿賢一樣，對生活感到茫然的青少年：如果兩個禮拜以上感到心情不好，並且對於原本有興趣的事情無感，或者是有想要傷害自己、自殺的念頭時，可能要積極尋找可以信任的大人協助。若真的不知道怎麼辦才好，可先試著使用1995自殺防治協談專線、1925安心專線或1980張老師專線，不好意思直接打電話，但可以留下訊息及聯絡資料的話，透過桃園市心理衛生中心網頁中的「諮詢問答集」服務，將會有專人再和您聯絡。若時間許可，同時也願意的話，可使用「諮詢面談預約」服務。
阿賢後來怎麼樣了呢？阿賢後來沒有再回到高中/職階段就學，但是，三年後，他成為大學的新鮮人了！即便沒有實際在高中/職階段到學校中上學，可是因著阿賢的個人興趣，透過國家技術檢定考，以及通過高中同等學歷的考試，阿賢還是可以完成繼續升學的夢想，這部分也是和阿賢討論許久後的結果，在陪伴阿賢的過程中，他期待著自己能到大學就讀，嚮往著大學生活，雖然走過和其他人不一樣的道路，阿賢說，雖然拐了個彎，但也看到了不同的風景，現在，家人之間的情感變得更好一些，假日一起出遊，平日則可以一起和弟弟運動等等，現在的生活，阿賢覺得很滿意！而父母最擔心的吃藥，當然在定期追蹤之下，已經停藥嘍！
隨陪伴過程中，有以下一些話想對阿賢的同學、父母及學校老師說：
給阿賢的同學：如果發現好朋友或同學經常有疑似憂鬱的心情，或者是已經表明有自我傷害的想法時，陪伴和傾聽是很重要的事情，如果可以的話，也可以協助他找到專業的人員協助。對在校學生來說，最簡單的方式就是聯繫導師或者輔導室的老師。
給阿賢的父母：身為父母難免為此情況感到焦急或無助，別擔心！積極配合醫療專業，孩子會慢慢好起來的，孩子不是故意要這樣子，也許腦部及神經在這個階段生理發育遭遇一些困難，這可能不只是心理方面單一的問題而已，不要急，這可能需要幾年的時間才能恢復身心健康。
給阿賢的學校老師：青少年階段的學生，除了面對課業上的壓力之外，還有同儕、家庭、關於未來的許多煩惱，學校生活甚至會比家庭生活耗費學生更多的時間和心思，校園中能夠擁有的資源是很豐富的，當發現授課班級或導師班級中有學習或行為表現突然變化的學生，可多關心學生，必要的時候協助學生轉介至輔導室，透過輔導系統進一步協助學生。
希望大家同心協力，陪伴青少年走過自殺的幽谷迎接更美好的人生。