詩人的側影與卡拉OK的歌聲
我不是在北部出生，但是大部分的時間卻都在北部求發展。在我的刻版印象裡卡拉OK是屬於南部的，我把南部人爽朗、直率的個性跟卡拉OK劃歸在一起。但是我一直對南部人的生活一直有些認同上的困難，意思是說一想到要過那種我所謂的南部生活，就感覺有點彆扭、不怎麼自在！直到最近我才有了改變……
其實我心中一直有個影像：一個衣著蓬鬆飄逸的詩人臨風居高，雙手挽於背後，專注地向前凝視，遠遠地只看到他的側影（註：他不是屈原）。就叫這幕影像是「詩人的側影」吧！這幕影像影響我很多，其中之一就是我處理自己不舒服情緒的方法。「詩人的側影」似乎告訴我「思考」、「把事情想通」是處理情緒的正途，就像影像中的詩人，靜靜地一人沉思，將遇到的疑問或困擾理出頭緒、想通、並且找出「箇中道理」，想通了以後，不舒服的情緒就會消散！
不過有時候這個「箇中道理」還真複雜，得需要一段時間來想通，還好我的耐力夠，多半都能支撐到事情想通的那一刻來臨。不論如何，我的確從中獲得了許多的成就與價值。
當我開始與南部色彩濃厚的朋友交往時，起初我真的是有些適應不良！相信他們對我也會相同的感受，因為他們會跟我抱怨：幹嘛把事情想得那麼複雜？難過、不愉快的時候，他們總是會做一些簡單、直接「就讓情緒變好」的事，就像去唱卡拉OK一樣的事，而不是馬上絞盡腦汁地深究、分析、與了解所遇到不愉快！早先我總覺得那樣做不是在面對問題而有些不以為然，到後來我才發現其實是我過度仰賴「詩人的側影」，妨礙了我經驗另一種處理情緒的選擇。
我決定給自己一個機會，做一點新的嘗試。當我鼓勵自己不要一味地用「把事情想通」來面對生活的疑問或困擾，多用一些「就讓情緒變好」的方法之後，我覺得日子變得輕鬆多了。在我的腦海裡，現在除了「詩人的側影」的影像之外，同時還會響起悅耳的卡拉OK歌聲。
只有「詩人的側影」而少了「卡拉OK歌聲」日子太嚴肅乏味了，但是只有「卡拉OK歌聲」而少了「詩人的側影」生活卻變得膚淺、缺乏深度！兩個都很重要，如何調和「詩人的側影」與「卡拉OK的歌聲」是要活得鬆快樂很重要的事。
作者 吳國慶心理師
出處 桃園縣臨床心理師公會