在成長的過程，生命中的「重要他人」會讓我們學到許許多多的東西，其中有好的、對自己有幫助的，也有不好的、不利於自己的。這些學習通常是潛移默化的進行，意思是說：給與（教導）的人當時未必清楚自己的行為對別人的影響是什麼，接受（學習）的人也可能是在不知不覺中學會，而出現在日後的生活裡。
今天我們要談的就是其中的一項：孩子因父母的「禁止」而學會的「抑制」；孩子在成長的過程會出現許多的嘗試行為，而父母可能會以讓孩子產生「強烈不舒服感受」的行為來禁止孩子的某些嘗試行為，結果孩子在日後便會抑制做出被父母禁止的行為或類似的行為。
父母的哪些行為表現常會讓孩子覺得是在禁止呢？這些行為包括直接的肢體動作（用手推開、擋開、直指、或拉住）、臉色表情（冷酷、不悅、敵視的表情）、口頭的明白表達（不可以這樣、不應該那樣）與暗示（隔壁的大毛就是樂極生悲的寫照；你可以做啊！你給我試！試！看！）等等，這些造成孩子強烈不舒服的禁止行為對孩子而言，代表的意思就是如果你做出那些行為，你會不被父母喜歡、甚至被父母嫌惡。倘若禁止的行為持續地出現，或是父母未能對孩子做出相反於不被喜歡、甚至嫌惡的安慰與彌補，這種禁止行為當然會給孩子極大的威脅感，那是每個孩子的恐怖夢魘。
因為父母在你表現某些行為的時候做出具有夢魘般威脅的禁止反應，之後在你想要表現出曾經被父母禁止的類似行為時，你就自然而然地會感到莫名的不舒服感受，企圖抑制自己做出曾被父母禁止的行為來讓那種莫名的不安消失，那種莫名的不安感受，我們稱為「焦慮」。焦慮的出現，就是表示內心預期將有威脅要來臨。當個體想要表現出曾被父母禁止的行為的時候，焦慮的情緒就會浮現，提醒個體「如果你表現出父母禁止的行為，你就將會被父母討厭、嫌惡」，所以你會抑制自己做出被禁止的行為來避免被父母嫌惡、討厭的嚴重後果。不幸的是，這種被父母嫌惡、討厭的害怕不一定會因為年齡的增長而消退，而且當它出現的時候，我們也不一定知道當中的原委，我們也許只是曉得想要表現被禁止行為的時候，自己感到不舒服而已！但是，如果被自己抑制掉的行為是關係到本身能否獲得快樂的話，那就事關重大了！
舉個二毛的例子來說明「禁止」的發生與「抑制」的學會，以及抑制的結果。二毛小時候晚上怕鬼，就想要找媽媽抱抱，獲得安全感，可是媽媽卻常常面露嫌惡的表情，用手推開二毛，叫二毛「走開！別煩人！」，顯然媽媽在「禁止」二毛對她的親近行為，結果二毛在當時就學會了在自己孤單害怕的時候，「抑制」自己做出親近母親（獲得安全感）的行為，以免看到母親嫌惡的表情。相信當時二毛一定覺得很難受，因為感到害怕想要媽媽的安慰，可是如果接近母親卻會讓母親討厭，心中十分衝突。那麼學會的抑制對日後的二毛有什麼影響呢？二毛長大了，每次他想跟女友親近的時候，總會莫名其妙的不舒服起來，最後只好用逃避的方式來抑制自己做出跟女友親近的動作，以降低那種莫名其妙的不舒服。不過麻煩的是：二毛抑制自己做出親近女友的行為，雖然可以減低當時的焦慮，但是想要親近別人的需求得不到滿足，卻會讓二毛感到很痛苦，特別是在受到挫折的時刻，心中渴望的安慰與關心總讓他覺得遙不可及。抑制並不會讓二毛想跟女友親近的需求從此消失，它會在生活中不知不覺地一再出現！這樣的結果是二毛無法建立起與他人的親密關係，而且在建立親密關係的過程飽嚐焦慮的襲擊與孤單的痛苦，那樣的日子不曉得你是不是能夠想像？二毛的感受你是否能同理呢？我們來舉一個實際的故事，來幫助我們進一步了解……….（還有更精彩的、不過是在下一篇，敬請等待…………） |