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你的心,其實也需要放暑假

  • 發布單位:衛生局
  • 資料提供單位:衛生局

你的心,其實也需要放暑假

如同往常開車經過必定堵車的小學門口,擁擠、匆忙接送上學的景象,頓時消失的無影無蹤,夏日的早晨,輕鬆的感覺,不經意的浮現

打開電子信箱,好友寄來的信裡寫道「最近不在家ㄛ!別擔心!放暑假去了暫時失聯!」調皮的留言中,依稀記得,她前陣子還吵著說壓力大、很煩、想離職的模樣,瞬時也放下了對她的擔心

放暑假真好!讓人放輕鬆!

回想起自己在學校的那段日子,不管是當學生時的埋頭苦讀或當老師時批改期末考卷的煩躁不安,一心想到再熬一下就要放暑假了,心情馬上就會因為一股希望感而再度平靜了起來。

想想,放暑假真好!帶給人希望….

現代人的生活中總是被許多的行程、課表填滿,生活中充滿著要求,為了應付這些要求,許多人拼了命的努力工作、參加考試、安排學習進修,就怕一個不留意就會失去什麼或比不上別人,所以心理學專家告訴我們,現代人的煩憂是「熱鍋螞蟻症候群」;「耗竭症候群」;「追求卓越症候群」...,精神醫學也提醒著我們21世紀「憂鬱症」悄悄威脅著我們的心靈。

面對現代生活的種種現象與挑戰,除了電視中強力播送的是各種提神飲料、街角一間間的有機商店、一代比一代藥效強的抗憂鬱的藥物?想想我們還需要什麼?

或許,日復一日追求效率的生活方式,變成了我們的習慣與信念;不急迫的事情經常被放在一邊;身邊的親友因為沒有生病,所以得不到及時的關心;需要休息的身體,因為等待完成的事務太多,更是沒有機會喘息,得到完全的放鬆。經常是要等到有人病了、倒下了,我們才會恍然察覺或是看到這些看似無關緊要的需要……

健康,很多人覺得重要,能夠真正實踐健康理念的人卻很少?心理健康經常會被提及,但是真正關心「心靈感受」的人卻有限!分數、成績或表現的重要性,常常都排列在快不快樂之前。或許,心理健康是一個隱性的需求,並不容易被察覺,如果沒有人問起「怎麼了?」「發生什麼事?」,我們很少會停下來,理解和靠近自己的狀態,還是很努力的實踐著自以為理所當然的生活目標。

股市起伏影響著許多股民的快樂指數,飆高的生活壓力指數,也在媒體的報導中如影隨形的跟隨著。在不可逃避的大環境條件下,焦慮、沮喪之外,不要忘了我們還有創造幸福的能力呢!可還記得,誰的手緊握時,讓你感到滿滿的愛與支持?誰的笑聲在耳邊揚起時,你的心也會隨之起飛?難忘的夏日空氣中陽光的氣味….

你知道嗎?緊繃的心,將會因為放鬆,而得到無限舒展的可能。

畢業以後,你有多久沒放暑假了呢?如果你有一顆日漸疲憊的心?如果你有一顆需要休息的心?那就「放暑假吧!」或是在家,或是出門旅行,或是訪友,或是發呆,或是陪陪平日沒空關心的家人。請再一次享受放假的空氣,休息的心情,抬頭望一望,廣闊的藍天就在隨手可得的地方,遠離你的憂鬱情緒,幸福就會靠近!

貼心加油站:

心,需要放暑假;心情,需要被理解,維持健康的態度很重要!當需要專業協助時「1995」在身邊,心理衛生中心會談預約專線北區:301-1021;南區:332-5880,請握住自己快樂的鑰匙!